Terapias de grupo

¿Qué son las Terapias de Grupo?

Las terapias de grupo son un espacio seguro y guiado por profesionales donde las personas pueden compartir experiencias, aprender de los demás y trabajar en sus propios desafíos emocionales y psicológicos. Este enfoque terapéutico fomenta el apoyo mutuo, la empatía y el crecimiento personal, ayudando a los participantes a sentirse comprendidos y acompañados en su proceso de cambio.

Nuestro programa de terapias de grupo está diseñado para adolescentes y adultos que buscan mejorar su bienestar emocional, superar dificultades personales y fortalecer sus habilidades sociales en un entorno de confianza y respeto.

¿A quién está dirigido este programa?

Este programa es ideal para ti si:

Te sientes solo o incomprendido en tus desafíos emocionales.
Quieres aprender de las experiencias de otras personas que enfrentan situaciones similares.
Buscas un espacio seguro para expresar tus emociones y pensamientos sin miedo al juicio.
Deseas mejorar tus habilidades de comunicación y fortalecer tus relaciones personales.
Estás enfrentando problemas como ansiedad, estrés, depresión, adicciones, personalidad o conflictos interpersonales.

Objetivos del programa

Fomentar el Apoyo Mutuo: Crear un espacio donde los participantes puedan compartir sus experiencias y aprender unos de otros.
Desarrollar Habilidades Sociales: Mejorar la comunicación, la empatía y la capacidad de resolver conflictos.
Promover el Crecimiento Personal: Ayudar a los participantes a identificar patrones de comportamiento y emociones que desean cambiar.
Fortalecer la Resiliencia: Aprender a enfrentar los desafíos de la vida con mayor confianza y herramientas prácticas.
Reducir el Estigma: Normalizar las dificultades emocionales y psicológicas al compartirlas en un entorno grupal.

Estructura del programa

El programa está diseñado en módulos semanales, cada uno enfocado en un tema específico para garantizar un progreso constante y significativo:

- Introducción y Construcción del Grupo:
  - Presentación de los participantes y establecimiento de normas de convivencia.
  - Creación de un ambiente de confianza y respeto mutuo.
- Gestión Emocional:
  - Identificación y manejo de emociones difíciles.
  - Técnicas para reducir el estrés y la ansiedad.
- Comunicación Asertiva:
  - Aprender a expresar pensamientos y emociones de manera clara y respetuosa.
  - Estrategias para escuchar activamente y resolver conflictos.
- Fortalecimiento de la Autoestima:
  - Identificación de creencias limitantes.
  - Ejercicios para desarrollar una autoimagen positiva.
- Superación de Adicciones o Hábitos Negativos:
  - Reconocimiento de patrones de comportamiento dañinos.
  - Estrategias para el cambio y la prevención de recaídas.
- Cierre y Reflexión:
  - Evaluación del progreso personal.
  - Planificación de objetivos a futuro.

Metodología

El programa combina diferentes enfoques terapéuticos (conductual, cognitivo-condutual, humanista y/o psicoanalista) para garantizar una experiencia enriquecedora y transformadora:

Dinámicas grupales: Actividades diseñadas para fomentar la interacción y el aprendizaje mutuo.
Técnicas de mindfulness: Ejercicios para desarrollar la atención plena y reducir el estrés.
Role-playing: Simulaciones para practicar habilidades sociales y resolver conflictos.
Compartir experiencias: Espacios para que los participantes expresen sus vivencias y reciban apoyo del grupo.
Supervisión profesional: Cada sesión es guiada por terapeutas especializados que garantizan un ambiente seguro y constructivo.

Duración y modalidad

La duración de todo el programa es de ocho meses, con una sesión semanal de 1:30 horas. Tanto la duración como la estructura puede modificarse en función de necesidades particulares.

La modalidad puede ser presencial y online.

Todos nuestros programas están diseñados para que el/la paciente pueda seguir con sus obligaciones laborales, domésticas, personales, académicas y/o deportivas.

Para cualquier consulta, duda o interés en participar en alguno de nuestros programas, pueden ponerse en contacto con nosotros a través de los siguientes canales:

Teléfono: Llamando al 686665372 donde atenderemos tus inquietudes de manera confidencial.

Correo electrónico: Escribiendo a hola@joseortiz.eu y recibirás una respuesta en un plazo de 24 a 48 horas.

Citas personales: Si prefieres un contacto más directo, puedes solicitar una cita presencial en nuestras oficinas ubicadas en la calle Doctor Ferrán, 1- 1º de Benicarló (Castellón). Estaremos encantados de recibirte y brindarte el apoyo que necesitas.